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加入2010年04月

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体重历史纪录

初次体重

116.1 公斤

最近减少: 11.8 公斤

目前体重

104.3 公斤
情况: 一个星期减少0.4 公斤

目标体重

0 公斤

还有: 104.3 公斤

关注

cdecker的体重历史

卡路里: 240千卡 | 脂肪: 11.44克 | 碳水物: 7.28克 | 蛋白质: 27.78克

A healthier shake 'n bake pork chops.

卡路里: 188千卡 | 脂肪: 5.38克 | 碳水物: 14.96克 | 蛋白质: 13.95克

Shrimp stir fry without the noodles and less carbs.

卡路里: 216千卡 | 脂肪: 8.09克 | 碳水物: 6.93克 | 蛋白质: 27.58克

A delicious take on scampi with feta cheese.

卡路里: 176千卡 | 脂肪: 5.83克 | 碳水物: 14.06克 | 蛋白质: 19.72克

A quick, easy and low calorie turkey meal.

卡路里: 360千卡 | 脂肪: 18.87克 | 碳水物: 17.10克 | 蛋白质: 31.73克

Chicken breast cutlet sauteed with lime with a side of zucchini and yellow squash.

查看烹饪书

	Smoky Grilled Teriyaki Pork Jerky
	Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey
	Brown Gravy
	步行（锻炼型） - 5.5公里/小时