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供给份量:
6 份
准备时间:
12 分钟
烹调时间:
27 分钟
餐食类型:
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: morpheus101010

Greek Scampi

A delicious take on scampi with feta cheese.

材料

做法

  1. Pre-heat oven to 400 °F (200 °C).
  2. Heat oil in a large Dutch oven over medium heat.
  3. Add garlic, sauté 30 seconds. Add tomatoes and 1/4 cup parsley.
  4. Reduce heat, simmer 10 minutes. Add shrimp, cook 5 minutes.
  5. Pour shrimp mixture into a 13 x 9" baking dish; sprinkle with cheese.
  6. Bake at 400 °F for 10 minutes. Sprinkle remaining parsley, lemon juice and pepper.
  7. Serve over your favorite pasta.
487个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Yum. I added some hot pepper flakes & hot sauce for a kick.
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2010年03月7日 会员:: josiedisbennett1
I eat this over salads and it is perfect. A real treat.
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2010年01月11日 会员:: TwentyTen
Love anything with feta and shrimp and this is a piece of cake to make.
user vote
2009年12月11日 会员:: BringItOn
This is a perfect recipe for the South Beach Diet Phase 1.
user vote
2009年12月8日 会员:: leora
This looks yummy, but why does no one ever note the calories per serving???
user vote
2009年11月10日 会员:: Upsie-Daisy

     
 

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营养总结:

Greek Scampi的每一食用份量含有216卡路里
热量分解: 35% 脂肪, 13% 碳水物, 52% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
904 千焦
216 千卡
蛋白质
27.58克
脂肪
8.09克
饱和脂肪
4.222克
多不饱和脂肪
0.999克
单不饱和脂肪
2.006克
胆固醇
195毫克
碳水化合物
6.93克
3.19克
纤维
0.9克
597毫克
269毫克
11%
RDA*
(216 卡)
11% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (13%)
 
脂肪 (35%)
 
蛋白质 (52%)

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