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Rosslandan

加入2009年04月

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初次体重

78.0 公斤

最近减少: 0 公斤

目前体重

78.0 公斤
情况: 一个星期减少0.1 公斤

目标体重

77.1 公斤

还有: 0.9 公斤

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My Name is Ross and I am a Chaplain in the Army Reserves. I am 57 years old and have been married to Brenda for 37 years. We live in Southern California and pastor a church, Word of Life Ministries International.

Rosslandan的体重历史

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	BuffyBear
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	redgirl1974
	最近的体重纪录: 一星期增加0.1 公斤

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Rosslandan的烹饪书

卡路里: 220千卡 | 脂肪: 1.46克 | 碳水物: 35.71克 | 蛋白质: 21.81克

Stuffed Peppers Greek Style

Vegan stuffed green peppers.

卡路里: 110千卡 | 脂肪: 7.51克 | 碳水物: 1.74克 | 蛋白质: 8.55克

Egg and Bacon Breakfast Muffins

A protein packed on-the-go breakfast muffin.

卡路里: 242千卡 | 脂肪: 6.02克 | 碳水物: 40.05克 | 蛋白质: 8.57克

Garden Pasta Salad

A easy pasta salad that everyone loves.

卡路里: 273千卡 | 脂肪: 4.07克 | 碳水物: 31.42克 | 蛋白质: 28.29克

Crunchy Oven Fried Tilapia

This fish tastes so close to being fried without all the fat and calories.

卡路里: 87千卡 | 脂肪: 5.68克 | 碳水物: 1.05克 | 蛋白质: 7.36克

Mini Egg Sausage Quiches

A dozen of the tastiest breakfast muffins you could imagine.

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Rosslandan的最近食物和运动项目

	Sour Cream
	Premium Pork Regular Sausage
	Egg Substitute (Liquid)
	跑步 - 13公里/小时
	拉伸（瑜伽）
	健美操（重型的，例如俯卧撑）

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