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供给份量:
3 份
准备时间:
5 分钟
餐食类型:
沙拉和沙拉调料
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Egibbs000

Garden Pasta Salad

A easy pasta salad that everyone loves.

材料

做法

  1. Boil the pasta until cooked, drain, rinse well and set aside.
  2. Chop peppers, slice cucumber and mushrooms, then cut tomato into wedges.
  3. Cut flowerets from broccoli and steam for three minutes or until bright green. Remove broccoli and plunge into cold water.
  4. Place prepared veggies and cooled pasta together in a mixing bowl, mix in oil, vinegar, and seasonings.
  5. Chill well before serving.
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营养总结:

Garden Pasta Salad的每一食用份量含有242卡路里
热量分解: 22% 脂肪, 64% 碳水物, 14% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1014 千焦
242 千卡
蛋白质
8.57克
脂肪
6.02克
饱和脂肪
0.758克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.484克
单不饱和脂肪
3.708克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
40.05克
5.46克
纤维
5克
76毫克
650毫克
12%
RDA*
(242 卡)
12% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (64%)
 
脂肪 (22%)
 
蛋白质 (14%)

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