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A easy pasta salad that everyone loves.
材料
做法
- Boil the pasta until cooked, drain, rinse well and set aside.
- Chop peppers, slice cucumber and mushrooms, then cut tomato into wedges.
- Cut flowerets from broccoli and steam for three minutes or until bright green. Remove broccoli and plunge into cold water.
- Place prepared veggies and cooled pasta together in a mixing bowl, mix in oil, vinegar, and seasonings.
- Chill well before serving.
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营养总结:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Garden Pasta Salad的每一食用份量含有242卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 22% 脂肪, 64% 碳水物, 14% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1014 千焦
242 千卡
蛋白质
8.57克
脂肪
6.02克
饱和脂肪
0.758克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.484克
单不饱和脂肪
3.708克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
40.05克
糖
5.46克
纤维
5克
钠
76毫克
钾
650毫克
热量分解:
碳水化合物 (64%)
脂肪 (22%)
蛋白质 (14%)
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