Klondik74- 会员

Klondik74

加入2018年03月

帖子

1092

正在关注

关注者

264

体重历史纪录

初次体重

127.8 公斤

最近减少: 11.7 公斤

目前体重

116.1 公斤
情况: 一个星期减少6.7 公斤

目标体重

72 公斤

还有: 44.1 公斤

关注

Redukcja ze 142,5 kg w wieku 44 lat to szczerze mówiąc niezłe wyzwanie... Cel pierwszy - dwucyfrówka do 99

Klondik74的体重历史

查看全部

卡路里: 151千卡 | 脂肪: 10.24克 | 碳水物: 3.92克 | 蛋白质: 10.05克

Zamiast tradycyjnej jajecznicy na śniadanie, pyszne babeczki.

卡路里: 123千卡 | 脂肪: 1.70克 | 碳水物: 20.92克 | 蛋白质: 5.85克

Zdrowszą alternatywę naleśników.

卡路里: 351千卡 | 脂肪: 23.11克 | 碳水物: 14.82克 | 蛋白质: 22.12克

Bardzo dobry pierwszy posiłek w ciągu dnia. Dostarczy ci tego czego trzeba dostarczyć aby nasz dzień należał do udanych.

卡路里: 157千卡 | 脂肪: 3.48克 | 碳水物: 17.63克 | 蛋白质: 14.52克

Pyszna w każdym calu.

卡路里: 120千卡 | 脂肪: 5.19克 | 碳水物: 13.54克 | 蛋白质: 3.84克

Zupa z mrożonych warzyw z ziemniakami.

查看烹饪书