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Artenians

加入2018年07月

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体重历史纪录

初次体重

92.5 公斤

最近减少: 10.8 公斤

目前体重

81.7 公斤
情况: 一个星期减少0.3 公斤

目标体重

75 公斤

还有: 6.7 公斤

关注

✨ 25 anos - 1,68 m ✨
Todo dia é um recomeço

✔️ 1ª meta: 85kg
🔲 2ª meta: 80kg

Artenians的体重历史

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卡路里: 178千卡 | 脂肪: 13.10克 | 碳水物: 2.66克 | 蛋白质: 12.50克

Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.

卡路里: 97千卡 | 脂肪: 8.22克 | 碳水物: 3.65克 | 蛋白质: 3.89克

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

卡路里: 78千卡 | 脂肪: 1.85克 | 碳水物: 11.50克 | 蛋白质: 3.41克

Bolinho de arroz cozido.

卡路里: 74千卡 | 脂肪: 2.85克 | 碳水物: 3.10克 | 蛋白质: 8.34克

Petisco rápido e gostoso.

卡路里: 427千卡 | 脂肪: 8.26克 | 碳水物: 26.89克 | 蛋白质: 57.61克

Um salgado prático ótimo para pré treino.

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	Whey Protein Concentrado Coco
	Farelo de Aveia
	坐着
	举重锻炼（中等的）
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