0alanna0的日记, 2016年09月24日

yay! Continuous movement in the right direction!

108.2 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 49.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月24日:

436 千卡

脂肪: 9.29克 | 蛋白质: 17.13克 | 碳水物: 77.78克. 早餐: Croissant, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin). 午餐: Espresso Coffee, Clementines. 晚餐: Trader Joe's Organic Split Pea Soup. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

17支持者支持

It had to happen! Congrats!

2016年09月24日会员：: mskestrela

Great job!

2016年09月24日会员：: bdmgoggins

Nice!

2016年09月24日会员：: HCB

Are you really eating less than 400 kcal?

2016年09月24日会员：: LadyinDenim

2.6 wow only 400 cals! You are a machine!

2016年09月24日会员：: ZakChange

On the days it says I ate less than 400cal, I did. I write down everything that I eat.

2016年09月24日会员：: 0alanna0

That takes an incredible amount of discipline IMO. Boggles my mind. I am happy for you that you are losing.

2016年09月24日会员：: LadyinDenim

I am happy for you too. Are you using IF on those days? Please keep your health in mind and make sure you stay nourished. Any thing under 400 calories in my diary means i forgot to finish for the day.

2016年09月24日会员：: bdmgoggins

Nice loss there! Congrats on that! Sounds like you are very dedicated to losing.

2016年09月24日会员：: warrenwinter

Congrats!

2016年09月24日会员：: ny_shelly

Glad you've pushed off the plateau.

2016年09月25日会员：: erikahollister

No, I am not using IF. I eat throughout the day. Just little bits here and there.

2016年09月25日会员：: 0alanna0

Nice loss! Happy for you!

2016年09月25日会员：: rhontique

Way to go

2016年09月26日会员：: Gungahick

Nice loss there! Congrats!

2016年09月26日会员：: warrenwinter


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