在2014年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 48.39克 | 蛋白质: 61.52克 | 碳水物: 86.90克.
早餐: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Coffee, Kronenbrot Sonnenblumenbrot, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Linessa Light Gouda in Scheiben, Milfina Fettarme H-Milch, Kühne Chipotle Chili. 午餐: Minced Garlic, Lemon, Saffola Safflower Oil, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Onions, Yellow Mustard, Vinegar, Tea (Brewed), Kühne Chipotle Chili, Avocados, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Skinless Chicken Breast, Mexican Rice. 晚餐: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Tea (Brewed). 小食/其他: Clementines, Dried Mango. 更多的......
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2245 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Wow, Way to GO, @ChickT!!! You're about halfway to goal. You're doing FANTASTIC! Thanks for the support on my journal entry... Keep smiling. :D
2014年03月18日 会员：: Rob.c.weiss
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