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Eden6
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2014年02月23日
Eden6的日记, 2014年02月23日
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I ran a 5k yesterday!! 32:52. I feel accomplished. :)
71.5 公斤
最近减少:
2.9 公斤
.
还有:
7.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年02月23日:
1285 千卡
脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 77.89克 | 碳水物: 139.72克.
午餐:
Green Giant Seasoned Steamers Brussels Sprouts, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Taco Bell Bold & Creamy Chipotle Sauce.
晚餐:
Smucker's Goober Grape Peanut Butter & Grape Jelly Stripes, Publix Old Fashioned Oats.
小食/其他:
Bolthouse Farms Protein Plus - Blended Coffee, Publix Lite Caesar Salad Dressing, Spinach.
更多的......
2049 千卡
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 11 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 12 小时.
更多的......
一个星期减少2.9 公斤
2支持者
支持
评论
that is freakin awesome!!!!
2014年02月23日 会员：:
laurenwisswell82
Great job!!!
2014年02月24日 会员：:
njashka8
Very nice!
2014年02月25日 会员：:
Maeka
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