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体重历史纪录
1到5，总共88
页面:
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5
...
下一页
2015年07月9日
Eating Paleo seems to be working pretty well for me. I do miss me some coffee creamer though...
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.6 公斤
2.7 公斤
8.1 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少0.8 公斤
2015年07月6日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.9 公斤
2.4 公斤
8.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.3 公斤
2015年07月2日
Probably just water weight, because I have a headache from dehydration (I think). Recording it to test my theory.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.1 公斤
2.2 公斤
8.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.9 公斤
2015年07月1日
MOAR QUANTIFIABLE PROGRESS.
I'm obviously feeling pretty good today lol. I need to try to ride that wave as long as I can.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.4 公斤
1.9 公斤
8.9 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少1.3 公斤
2015年06月30日
I can already tell I'm getting stronger. The Nerd Fitness Beginner Body Weight Workout is doing the following exercises as a circuit three times through:
20 body weight squats
10 push ups* *I do modified push ups, with my knees on the ground
20 walking lunges
10 dumbbell rows (using a gallon milk jug*) *I use a full paint can
15 second plank
30 Jumping Jacks
When I started, I could only barely do one circuit. The next time, I had to quit on the lunges because I was risking injury to my quads.
Today, I went through the circuit, and then completed a second circuit with half squats and lunges.
PROGRESS. QUANTIFIABLE PROGRESS.
Screw the scale today. I feel like a B.A.
(3条评论)
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