注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
erdie78
日记
erdie78的日记
erdie78的个人资料
|
体重历史纪录
46到50，总共80
页面:
前一页
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
下一页
2016年10月25日
Sta mattina ho fatto la cazzata di pesarmi, ovviamente sono ingrassata (reduce dal week end di pazza gioia) ma devo dire che questo giro la delusione da bilancia non mi ha del tutto rovinato la giornata. Sono riuscita a spazzarla via con un sacco di buona volontà e determinazione.
E rieccomi qui... con i pensieri della giornata.
Alla fine, ho riflettuto sulle mie ultime diete e sul cambiamento di approccio: l'approccio psicologico mi sta servendo in primo luogo a non sentire più il bisogno di mangiare fuori pasto senza un motivo.
Infatti da un mesetto a questa parte non mangio più fuori pasto. Però non vedo risultati concreti immediati, e questa cosa ogni tanto mi butta giù di morale (ne parlerò con la psic). Nel frattempo oggi andrò dal medico per farmi fare l'impegnativa per una dietologa bravissima che lavora alla nostra asl.
Celapossofare!
(2条评论)
2016年10月24日
Il week end è stato trasgressivo...purtroppo la domenica non ce la faccio, soprattutto se non mangio a casa mia. Ma per la prima volta in vita mia, non è più un problema riprendere.
Perchè io non sono a dieta, sto solo cambiando il mio stile alimentare (e quello di tutta la famiglia) per stare meglio.
E così rieccomi al lunedì! Sarà una settimana impegnativa perchè ho diversi impegni fuori casa, e non sempre mi sarà possibile organizzarmi. Ma giuro, mi ci metto con tutto l'impegno che posso!
Buona settimana a tutti!
Ah... ovviamente non mi peso... non oggi!
(2条评论)
2016年10月22日
Ieri sera sono esplosa in un pianto disperato, che liberava nervoso, stanchezza, e anche un po' di sofferenza accumulate in settimana.
Ho pianto mille lacrime, ho singhiozzato, ho buttato fuori tanto.
Perchè se io arrivo a fine settimana a pezzi, perchè per tutta la settimana mi sono sbattuta a fare cose per tutta la famiglia, cose utili, cose di tutti i giorni.
Mi sono organizzata per cucinare bene, per fare mangiare bene anche voi, oltre che me. Mi sono impegnata per cercare di fare stepper, quel poco che posso da casa incastrato dentro la routine domestica.
E ho scelto, di non farlo ieri, per andare a prendere il tuo regalo di compleanno... che tu accogli come se ti stia regalando Merda fresca... beh, allora ho ragione di dirtelo, di urlare (prima) e di piangere disperatamente poi.
Per poi mettermi a stirare a notte fonda, per avere più tempo per tutto oggi... perchè lo sto facendo per me, e solo per me. Anzi, un po' anche per tutti quelli che finora hanno remato contro, tipo mia madre.
Ma oggi è un'altra giornata, e i risultati della bilancia mi danno ragione. Cambiare l'unità poi è splendido... quando riuscirò a cambiare le decine stapperò una bottiglia... di birra... da sola!
Buona giornata a tutti!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
94.9 公斤
0.6 公斤
24.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2016年10月19日
Riparto da qui e riparto da me.
Una me sulla via del cambiamento.
L'approccio psicologico mi serve, me serve parecchio. Ho scoperto parti di me che tenevo ben nascoste, custodite sotto una cortina di grasso che mi sono costruita e che alimento tutte le volte che ho bisogno di isolarmi da una realtà che non mi piace, che non condivido, che non vedo.
Passo dopo passo però me ne rendo conto, ne sono consapevole e cerco di venirne fuori. Riparto da me, e da quello che serve a me. QUindi compilerò il diario alimentare, magari senza scrivere mai, o magari chissà, scrivendo quello che mi passa per la mente. Magari senza leggerVi mai, o magari leggendovi e commentandovi. A seconda di quello che mi sento. Perchè tutto il lavoro è su di me.
E io ce la farò. Ho gli strumenti per farcela. Tutti. Ho gli strumenti per uscire dal torpore delle scuse, dei pianti, per accantonare quello che è stato e dedicarmi a quello che voglio sarà. Mi faccio schifo, mi sono ridotta malissimo. Ma posso uscirne. Posso migliorare, anzi devo migliorare. Lo devo a me stessa e lo devo alla mia famiglia, quella ristretta, quella delle nostre quattro mura, quella che tutto sommato mi vuole migliore, anche se non me lo dice. Quella che c'è anche adesso che non sono sopportabile.
Yes, I can.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
95.5 公斤
0 公斤
25.5 公斤
不选择
添加评论
2016年09月2日
Dopo un'altra settimana buttata, e buttata per colpa mia perchè alla fine lo so benissimo che non si può dimagrire mangiando pizza, panini e nutella bready (o anzi, si può, ma il tutto deve essere comunque bilanciato in un contesto più vario), dopo 20 anni passati a cambiare tra endocrinologa, dietologa, nutrizionista, naturopata, ecc.... ho deciso di cambiare approccio alla questione e di risolvere prima qualcosa di aperto dentro di me.
Perchè evidentemente il mio mangiare in modo sregolato ha origini diverse, probabilmente recondite e deve scattarmi qualcosa nella testa. Quindi, nei prossimi giorni contatterò una psicologa... e ricomincio da me! Sta volta sul serio!
(8条评论)
erdie78的体重历史
查看完整的历史记录