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2016年11月2日
Mi viene da piangere, solo da piangere.
Oggi vedo la psicologa. Meno male.
So che ieri ho mangiato la pizza, e quindi pesare di più ci sta, ma una settimana fa pesavo due kili in meno.
Non riesco ad accettarlo. Perchè tutto sommato ho solo mangiato una pizza.
Non ho più nulla da scrivere.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
96.5 公斤
0 公斤
26.5 公斤
合理的
(5条评论)
一星期增加1.4 公斤
2016年10月31日
Vi ringrazio per l'incoraggiamento... speriamo sia davvero un momento temporaneo. Ho deciso comunque di non pesarmi fino a mercoledì, quando andrò dalla psicologa, e al massimo a tirarmi su il morale ci penserà lei.
Ieri è stata una giornata difficile perchè sono stata fuori sia a pranzo sia a cena, ma ho cercato di fare la brava. A cena c'era la risottata, quindi ho mangiato il risotto. A pranzo ho scelto tagliata con funghi, un po' pesante ma sempre meglio di piattoni di primi conditi con chi sa che cosa.
Oggi invece sto tra l'incazzato e il deluso, perchè ho ricevuto l'ennesimo rifiuto da mia mamma... che piuttosto che venire con me in giro per negozi (dato che oggi è l'unico giorno dell'anno in cui sono a casa da solissima perchè le scuole sono aperte e mio marito lavora), preferisce andare a trovare i suoi nipoti che poverini non li vede da un mese....
D'altra parte, io vengo sempre dopo, dopo tutti e dopo tutto. E se...
Ho un po' l'amaro in bocca... e spero di trovare qualche cosa di carino nel pomeriggio (per negozi ci andrò da sola), e se non lo troverò per via delle taglie, quantomeno avrò camminato.
Buona settimana a tutti!
(2条评论)
2016年10月30日
Non vi dico come sto... a prescindere che non riesco a capire come si possa prendere 1kg e mezzo mangiando quello che mangio io e passando da movimento zero a un pizzico in più.
Sono arrabbiata, delusa ma soprattutto sfiduciata. sono nella fase del non ce la farò mai, e siccome non sono abituata a piangermi addosso, ho molta rabbia dentro.
Non so come andrà il mio week end, non ho nemmeno voglia di uscire di casa...
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
95.9 公斤
0 公斤
25.9 公斤
合理的
(3条评论)
一星期增加3.0 公斤
2016年10月29日
Oggi sono un po' giù di morale. Perchè solitamente il week end esagero, e uno sgarro tira l'altro e alla fine mi ritrovo con tutti gli sforzi della settimana vanificati.
Così, ieri sera al posto della classica pizza del venerdì, ho fatto il minestrone. E oggi invece ho ceduto alla bancarella del pollo allo spiedo al mercato (non ho mai tempo di cucinare il sabato).
Nel pomeriggio ho fatto stepper e anche qualche addominale, così per farmi passare un po' il senso di colpa che dilaga...
Spero di recuperare un po' di danni anche domani, è prevista un'uscita a pranzo con mio marito, ma posso tranquillamente ripiegare su una tagliata con verdure grigliate, cose così, ...
Spero di riuscire a muovermi tanto, in questi giorni... ho un po' di famina che mi tenta ma cerco di essere più forte.
Domani mi peso, e spero che i miei sforzi non siano vanificati, altrimenti scatta la fase del "cosa lo faccio a fare!".
Buon week end lungo!
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2016年10月27日
... forse ha proprio ragione la psic: se mangio meno e mangio meglio il dimagrimento viene da sè. Se poi ci aggiungo un pizzico di attività fisica, il gioco è davvero fatto. E così sta mattina la bilancia mi ha sorpresa, ho tamponato i danni del week end e va bene così.
Peccato che tra due giorni ne inizia un altro di week end... speriamo che tra festa la domenica, e festa di halloween il lunedì non sia tutto troppo deleterio.
Nel frattempo, mi hanno passato il nome di una dietologa che contatterò presto.
Mi rendo sempre più conto che l'agire sulla mia testa è la chiave di tutto.
Da quando ho incominciato a buttare fuori emozioni e sentimenti e a capire cosa c'è che non va nella mia vita, non sento più il bisogno di mangiare continuamente e fuori pasto, e questa è una gran cosa.
Piano piano, step by step, io posso farcela!
Buona giornata a tutti!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
94.6 公斤
0.9 公斤
24.6 公斤
合理的
(3条评论)
一个星期减少0.4 公斤
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