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41到45,总共132
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2021年03月20日
Day-55 💪🏼💪🏼
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
106.9 公斤
12.1 公斤
16.9 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
2021年03月19日
Bekal makan siang est. 220kcal aja 🍱
Padahal jadinya banyak dan puas bgt makannya.
Mie shirataki, aku tumis pake air, pake baput enoki wortel dan kimchi, proteinnya pake dada ayam suir dan tahu 🤤
(2条评论)
2021年03月19日
Day-54
Masih banyak PR, semangat 💪🏼
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
107.3 公斤
11.7 公斤
17.3 公斤
合理的
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一个星期减少5.6 公斤
2021年03月19日
Makan malam est. 319kcal
Lauknya sisa sate ayam kmrin (dilepas dr tusuknya), disiram saus dari kecap asin+kecap manis light+air jeruk nipis+caberawit.
Sayurnya labusiam+wortel+bamer+bapur+caberawit ditumis pke air
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2021年03月18日
Day-52 🥳
Konsisten konsisten 🤗
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
108.1 公斤
10.9 公斤
18.1 公斤
合理的
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一个星期减少0.6 公斤
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