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31到35，总共132
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2021年04月1日
Day-67 💪🏼
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
105.8 公斤
13.2 公斤
15.8 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2021年03月28日
Makan siang est. 292kcal 🥙
Coba2 eksekusi fold kimbab, isiannya nasi putih, pronas chicken luncheon digoreng airfryer, acar kuning homemade, selada, saus sambal dikit.
Resepnya banyak di youtube, banyak juga contoh varian buat isinya 🤗
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2021年03月26日
Bekal makan siang tadi est. 373kcal 🍱
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2021年03月25日
Bekal makan siang est. 307kcal 🍱
Lauknya dada ayam panggang teflon, trus dipotong2 dan ditumis dg baput+wortel+tomat+saustomat+saussambal+air. Sayurnya acar kuning buatan sendiri, ama selada yg buanyak biar kenyang 🤗
(1 条评价)
2021年03月25日
Day-60 💪🏼
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
106.5 公斤
12.5 公斤
16.5 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
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