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2021年03月24日
Bekal makan siang est. 346kcal 🍱
Lauknya dada ayam panggang dan tahu panggang sisa kemarin, disambal pke tomat+rawit+saussambal, sayurnya acar kuning buatan semalam
添加评论
2021年03月24日
Day-59 💪🏼
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
106.7 公斤
12.3 公斤
16.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.4 公斤
2021年03月23日
Makan malam est. 392 kcal
pengen makan sayur banyak malam ini 😬
- lemonilo pedas korea 1bks
- sawi hijau 80gr
- tahu panggang teflon 50gr
- selada 56gr
(2条评论)
2021年03月22日
Makan malam est. 422kcal 🍝
Akhirnya kesampaian makan lemonilo pedas korea, ditambah dada ayam panggang 64gr, sawi rebus 81gr, sawi putih rebus 43gr, makro nya harus tetap tercukupi dong 🤗🤗
(12条评论)
2021年03月20日
Makan siang est. 268kcal 🍲
Isinya tahu, kimchi, baput, daun bawang, jamur enoki, gochujang, kecap asin, air jeruk nipis, garam secukupnya.
Aku tambahin ubi ungu yg udah dikukus jadi karbo nya. Kenyang 🤤
(7条评论)
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