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2023年11月6日
Outubro foi um mês bem difícil, todos em casa tivemos covid, não pude ir a academia, e depois que tudo isso passou meu dente siso inflamou, tive enxaquecas, comi mal e não me exercitei. Agora, estou me cuidando para poder extrair o bendito. Essa semana será de preparo para o que virá, então vou focar o máximo para não sair da dieta e me exercitar todos os dias, já que terei que ficar de repouso.
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2023年10月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.6 公斤
15.4 公斤
11.6 公斤
合理的
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一个星期减少1.5 公斤
2023年10月5日
Sempre quis tirar uma foto assim! Quase 1 ano de muita luta contra meu peso, estou passando por muitas coisas ao mesmo tempo e só quero doce pra me sentir bem. Tentando não desistir, faço dieta, treino em casa e academia 3 vzs na semana. Buscando incentivo
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2023年10月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.7 公斤
14.3 公斤
12.7 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2023年10月4日
Pasta de reuqueijão com atum. E cafézinho com leite semidesnatado e canela.
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