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2024年03月28日
Amém, seguimos !!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.8 公斤
16.2 公斤
10.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少3.5 公斤
2024年03月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.3 公斤
15.7 公斤
11.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2024年03月21日
Corpo todo dolorido da academia...mas é assim mesmo, sinal que fiz tudo certo! 3 dias por semana de academia concluídos ✅ agora é cuidar da alimentação e fazer exercícios em casa
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.5 公斤
15.5 公斤
11.5 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少0.9 公斤
2024年03月18日
Hoje eu retornei pra academia, não só como uma atividade, mas para sair, ver o mundo, ver as pessoas, precisava muito disso, e daqui uns 20 dias terei uma nova consulta com a nutricionista. Por enquanto vou tentar sempre contabilizar as calorias aqui pra ficar em déficit.Vou atualizar o peso pra acompanhar direitinho, e sigo o rumo aos 60 kg, bora!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.9 公斤
15.1 公斤
11.9 公斤
合理的
(3条评论)
一星期增加0.4 公斤
2024年02月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.5 公斤
16.5 公斤
10.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.0 公斤
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