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2023年10月23日
Had a weekend where it was impossible to eat healthy, while at state training centre. Pretty happy I am only a little over my lowest weight to be honest.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
95 公斤
14.8 公斤
16 公斤
合理的
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一星期增加0.5 公斤
2023年10月20日
Big loss, however, I am back to 2 shakes and had a 2 x salad, and sliced meat for dinner. I will be at a state training centre on the weekend, and they provide very yummy and somewhat naughty meals for lunch and dinner. Plus sedentary training environment means I need to try to lose weight before the likely gains of the weekend. Trying to rewire my brain to account for the times I cannot always make the best choices food wise.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
94.8 公斤
15 公斤
15.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少6.3 公斤
2023年10月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
95.7 公斤
14.1 公斤
16.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2023年10月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
96.1 公斤
13.7 公斤
17.1 公斤
合理的
添加评论
一星期增加1.4 公斤
2023年10月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
95.3 公斤
14.5 公斤
16.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.8 公斤
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