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2024年01月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
97.1 公斤
12.7 公斤
18.1 公斤
合理的
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一个星期减少4.2 公斤
2024年01月22日
The results of 3 days celebrating my husbands 60th birthday, with 3 extra days of baking before hand. I am not going to be hard on myself. Back yo healthy eating today.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
97.7 公斤
12.1 公斤
18.7 公斤
合理的
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一星期增加1.4 公斤
2024年01月14日
A big loss yesterday. Was pretty busy and active in the morning.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
96.1 公斤
13.7 公斤
17.1 公斤
合理的
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一个星期减少4.9 公斤
2024年01月13日
Still struggling with gaining weight back on, while having family guests staying on "their holidays" with us. It is so hard to not eat inappropriately over a week long visit that includes 3 or more restaurant, Cafe and cricket visits. I am being gentle with myself, and accepting that I need to still enjoy life, so back to my lighter meal plans when our visitor leaves today.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
96.8 公斤
13 公斤
17.8 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.4 公斤
2024年01月6日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
96.4 公斤
13.4 公斤
17.4 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
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