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体重历史纪录
36到40，总共109
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2024年03月12日
108-84-105-108,5 (0/-28,5)
Ура, отвесик 🎉🧚 В таком весе я была в июле 2021 - время, назад!
Вчера я быстро гуляла больше часа, закрыла снова все кольца активности. Из вредного - две котлетки, муж приготовил в аэрогриле, и еще 2 ириски меллер) Это счастье на 500 ккал.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74 公斤
8.3 公斤
6 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2024年03月11日
108-84-105-108,5 (0/-28,5)
Наконец-то закончились праздники)) Ура, работа! Все-таки режим дня - наше все.
Чуть не пропустила итоги второго месяца:
Вес 81,8 ↘️ 74,5 ⏸️ -7,3
Грудь 112 ↘️ 108 ⏸️ -4
Талия 93 ↘️ 84 ⏸️ -9
Живот 114 ↘️ 105 ⏸️ -9
Бедра 115 ↘️ 108,5 ⏸️ -6,5
Продолжаем полет. Результаты отличные! 🎖️
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.5 公斤
7.8 公斤
6.5 公斤
合理的
(2条评论)
稳定体重
2024年03月10日
108-84-105-108,5 (-2,5/-25,5)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.5 公斤
7.8 公斤
6.5 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
2024年03月9日
108,5-85-105,5-109 (+1,5/-23)
Ну все правильно. Что и требовалось доказать. В праздники самоконтроль отступает на второй план. Триггерами послужили оливье и меренговый рулет. Было безумно вкусно. Сегодня безумно грустно…
Думаю вернуться к Ивану Алименко на Умную сушку.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.8 公斤
7.5 公斤
6.8 公斤
合理的
(5条评论)
一星期增加4.2 公斤
2024年03月8日
107,5-84,5-105,5-109 (+0,5/-24,5)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.2 公斤
8.1 公斤
6.2 公斤
合理的
(2条评论)
稳定体重
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