注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
orchid_sher
日记
orchid_sher的日记
orchid_sher的个人资料
|
体重历史纪录
16到20，总共109
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
...
下一页
2024年04月2日
104,5-82,5-103,5-107,5 (+0,5/-34,5)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.8 公斤
9.5 公斤
4.8 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2024年04月1日
104-83-103-107,5 (-2/-35)
Третий день мигрень.
Вчера вывезла себя на мастер-класс по объемной живописи, организм сопротивлялся, но я его заставила. В итоге все было классно!
Активность по плану.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.8 公斤
9.5 公斤
4.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.8 公斤
2024年03月31日
105-82,5-104,5-107,5 (0/-33)
Второй день мигрень. Днем еда без нарушений, вечером плавленый сыр, творожок, тыквенные семечки, леденцы.
Активность по плану, вчера захотелось сделать дыхательную практику, с удовольствием делала. Скоро вернусь к задержке дыхания.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.2 公斤
9.1 公斤
5.2 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2024年03月30日
106-83-103-107,5 (-2/-33)
Вчера лечила зубик, старалась после лечения меньше кушать. Кальмар помог) Продолжаю курс Леонида Герасьянова, пока в малых дозах. Закрываю все кольца активности.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.2 公斤
9.1 公斤
5.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少5.6 公斤
2024年03月29日
106-83,5-105-108 (+2/-31)
Что-то сломалось.
Режим вчера: 9-16-19-22, воды 2, белки 4 раза без веса, клетчатки мало, помело (уже не хочу). Перед сном помело, грудка, хлебцы с плавленым сыром много, чай с медом, конфеты.
Режим перестала соблюдать, все порушилось.
Один плюс: занимаюсь по Герасьянову и закрываю все кольца активности.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74 公斤
8.3 公斤
6 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
orchid_sher的体重历史
查看完整的历史记录