注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
anastas.sevast
日记
anastas.sevast的日记
anastas.sevast的个人资料
|
体重历史纪录
36到40，总共155
页面:
前一页
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
下一页
2022年06月25日
Итоги за 1 год 4 месяца
Общий итог -23.8 кг
За месяц -0.3 кг
грудь - 84 (-1)
под грудью - 74 (-1)
талия - 65 (-1)
обхват бёдер - 91 (0)
обхват бедра - 53.5 (0)
рука - 27,5 (-0.5)
Замеры тронулись 🥹
Кк в диапазоне 1800-1900
Перестала взвешиваться каждый день, так как можно наблюдать вечно за тем, как течёт вода))
Планирую ещё месяц держать такие кбжу, потом возможно снижать до 1600-1700, очень нужны -1,5кг🤞🏼
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.2 公斤
23.8 公斤
2.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.0 公斤
2022年06月18日
Уже 2,5 месяца без изменений🤨
1,5 килограмма выливаются и заливаются обратно
Силовые тренировки добиваю кардио 4 раза в неделю, держу калорийность 1800-1900, ниже уже голодно, а соотношение бжу стало лучше, чем раньше
Не думала, что 57-58 кг будут настолько непробиваемы ☹️
На следующей неделе замеры, да и там изменений уже не жду)
Держусь на мотивации, силе воли и терпении
Зная, что даже без ожидаемых результатов, мои старания все равно не зря 🤞🏼
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.2 公斤
22.8 公斤
3.2 公斤
合理的
添加评论
一星期增加1.0 公斤
2022年06月12日
Июнь 🧡
2021 -> 2022
72,8 кг -> 57.2 кг
Тогда я казалась себе очень похудевшей 😄
Надеюсь через год коллажи будут все такие же впечатляющие 🤞🏼
(8条评论)
2022年06月11日
Заливало на этой неделе ужасно
На этот раз без читинга, не бегала перед взвешиванием😄 Поэтому рада такому результату))
Вес за неделю: 57.2-58.4
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.2 公斤
23.8 公斤
2.2 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.3 公斤
2022年06月4日
Вес после бега на голодный желудок 🏃🏽♀️
Очень много воды слилось за эту пробежку
Но и в общем процесс пошёл, диапазон веса за неделю уже был 56.9-57.7, вес совсем немного, но сдвинулся с мёртвой точки за последние 2 месяца
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.9 公斤
24.1 公斤
1.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.6 公斤
anastas.sevast的体重历史
查看完整的历史记录