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2022年09月29日
nasi 3 sdm + ayam woku 65 gr (tanpa minyak, tanpa gula pasir, tanpa santan, tanpa tepung ) masya Allah ga nyangka enaaak tanpa di icip masak nya... semangat pejuang langsing ..
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2022年09月28日
nasi 4 sdm + ayam 65 gram (no minyak, no gula pasir, no tepung, no santan ) mariii kita mulai kembali konsisten dan jalan sehat ...
(3条评论)
2022年09月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71 公斤
4.4 公斤
16 公斤
合理的
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一星期增加0.2 公斤
2022年06月30日
ayam panggang, nasi , bayem, tahu, sambel dadak... semuaa rendah minyak .. bismillah.. kita mulai lagii yuuukkkk... makan siang hari ini
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2022年06月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68 公斤
7.4 公斤
13 公斤
合理的
添加评论
一星期增加1.1 公斤
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