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体重历史纪录
26到30，总共38
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2020年01月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
92.2 公斤
15.7 公斤
22.2 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2020年01月1日
Не сохранился кбжу ужина (спасибо за такие баги приложения) второй раз считать не буду. Перебор на 700 кал, воды в организме задержалось на каких то смешных 300 грамм ))
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
92.8 公斤
15.1 公斤
22.8 公斤
合理的
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一星期增加2.1 公斤
2019年12月31日
Рубеж в минус 15 кг до НГ - done.
Победа в двух спорах - done.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
92.5 公斤
15.4 公斤
22.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2019年12月28日
Вес планомерно идет в низ. С питанием все в норме, стараюсь максимально придерживаться бжу и верхней границы ежедневных калорий.
Показатели контрольного замера(первая цифра стартовый показатель, вторая на сегодня)
Предплечье 31/30
Плечо 37.5/34.5
Запястье 17/17
Шея 42.5/41
Бедро 63.5/58
Талия - 137/114.5
Голень 39/42.5
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
92.8 公斤
15.1 公斤
22.8 公斤
合理的
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一个星期减少1.9 公斤
2019年12月21日
Прям аномальный провал в весе, это с учётом того, что вчера одну тренировку пришлось пропустить.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
94.7 公斤
13.2 公斤
24.7 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
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