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体重历史纪录
36到38，总共38
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2019年11月30日
Первый маленький рубеж в отметку 100 кг пройден, иду дальше. Никаких срывов и намеков на них. Единственный момент - сложновато без мяса добирать белок до необходимого значения, нужно оптимизировать дневной рацион или добавлять протеин.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99.8 公斤
8.1 公斤
29.8 公斤
合理的
(7条评论)
一个星期减少3.3 公斤
2019年11月23日
Организм после гормональных препаратов приходит в себя, вес начал стабильно идти в низ. С этого дня ввожу дополнительные физ нагрузки.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
103.1 公斤
4.8 公斤
33.1 公斤
合理的
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一个星期减少4.8 公斤
2019年11月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
107.9 公斤
0 公斤
37.9 公斤
合理的
添加评论
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