注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Oguzzhank
日记
Oguzzhank的日记
Oguzzhank的个人资料
|
体重历史纪录
26到30,总共73
页面:
前一页
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
下一页
2024年05月17日
Tavuk göğüsü kıyma çektirip ufak toplar şeklinde pişirdim. Diyetin kolayı ve lezzetlisi bulundu 🤌
(5条评论)
2024年05月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.8 公斤
11.9 公斤
1.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.0 公斤
2024年05月17日
Dışarıda bile yanımda gezdirdiğim yulaf tarifim!
🔘80gr yulaf ezmesi / 400ml sıcak su ekleyip bekletin.
🔘Hiq flavn dream çikolata ve bir yemek kaşığı kakao.
🔘Böğürtlen,yaban mersini,çilek ve fıstık ezmesi.
🔘Antreman öncesi için+1 muz.
添加评论
2024年05月16日
900 Kalori pankek ✅ / Kişiye göre ölçüler yarı yarıya değişebilir.
110gr pirinç unu.
3 tam yumurta.
Kıvam alacak kadar süt,su yada bitkisel süt.
Sos protein tozu.(50gr)
İhtiyacınıza göre badem ezmesi, yada fıstık ezmesi kullanabilirsiniz.
(8条评论)
2024年05月15日
6 hafta sonrasında dışarıda yemek yenildi ✅
添加评论
Oguzzhank的体重历史
查看完整的历史记录