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2018年02月20日
I'm not on my diet yet, just getting back into the swing of tracking. I have to eat some of the food I have already and ponder how I need to be shopping. I'll give myself about 2 weeks to prepare.
My food journal will be looking somewhat crazy in the meantime.
I worked out this morning, did a quick 30 minute HIIT workout
Burned 374 calories
Average heart rate was 127 bpm.
I had to do a quickie this morning I was running late.
I have some challenging workouts coming up this week.
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2018年02月19日
I have to start tracking again. I can't keep these last 10 - 13 lbs off if I don't track. They always sneak back up on me during the winter because I don't do as much cardio when it's cold.
The good news is that it will be warm again soon!!
In the mean time I have to stop with the snacking and start preparing good clean low carb meals.
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2018年02月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
82.1 公斤
0 公斤
5.4 公斤
不选择
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2018年02月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
82.1 公斤
0 公斤
5.4 公斤
不选择
添加评论
2017年07月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78.0 公斤
2.3 公斤
2.3 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少0.1 公斤
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