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Goingtoneedabiggerboat
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2023年11月18日
Finished my first full week of trying to eat 1200-1500 cal in an 8 hour window really feel quite good.
Fingers crossed to a good weekend.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
151.0 公斤
24.9 公斤
10.0 公斤
合理的
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一个星期减少6.3 公斤
2023年11月17日
Under 24 for the first time in a while :)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
152.0 公斤
24.0 公斤
10.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.6 公斤
2023年11月15日
Another small loss been trying to keep up the enthusiasm.
Fish and chicken are starting to feel a little repetitive added 30g of flax seed a day to increase fibre.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
152.4 公斤
23.6 公斤
11.3 公斤
合理的
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一个星期减少1.6 公斤
2023年11月13日
Another small loss really happy feel it's fat that coming off now.
Swimming and a nice walk on the weekend was good.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
152.9 公斤
23.1 公斤
11.8 公斤
合理的
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一个星期减少3.2 公斤
2023年11月11日
Weight is coming off quickly in the week hopefully the weekend doesn't stop the loss
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
153.8 公斤
22.2 公斤
12.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少6.4 公斤
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