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2018年09月12日
Esta noche con lo que me sobró del relleno de los aguacates he improvisado un plato. Como había podido vivir 45 años sin el aguacate...lo que me he estado perdiendo madre mía. (solo lo comía de vez en cuando hacia guacamole).
Muy buenas noches a tod@s.
(4条评论)
2018年09月12日
Buenos dias, ya hemos vuelto a la rutina!!
Despues de unos dias en Asturias el balance no ha sido malo del todo. No he seguido perdiendo gramos al mismo ritmo pero he perdido 0,9 Kilos que no está nada mal para las comilonas que me he pegado. Eso si, mirando siempre y sin tocar la sidra.
Encima ayer cumple de mi madre y le hice la comida como parte de su regalo, comparto fotos.
Menu: Pica pica (esparragos con una mezcla de palitos de cangrejo, cebolla y mahonesa, Aguacate relleno de salmon y tomate con un langostino y berenjenas gratinadas con jamon york), y de segundo cazuela de rape con gambas.
Esta semana ya vuelta a normalidad y a cuidar un poco más los menús.
Un saludo a tod@s!
(2条评论)
2018年09月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
87.4 公斤
3.6 公斤
9.4 公斤
合理的
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一个星期减少0.9 公斤
2018年09月9日
Buenos dias, comparto con vosotros la comida y cena de ayer. A mi favor decir que hicimos una caminata de 26.000 pasos para compensar un poco
Comida: Escalopines al Cabrales (las patatas ni mirarlas) cecina con queso de Cabra y lechuga.
Cena: croquetas sepia con su tinta (espectaculares), jamon con pan con tomate (el pan ni mirarlo), tartar de salmon ahumado con aguacate y tomate y salsa tartara (genial)
Comí poca cantidad y eliminé patatas y pan. Espero que la caminata compensara un poco el consumo de grasas.
Hoy ya el ultimo dia y mañana por la mañana de vuelta a Barcelona. :-(
Mañana registraré el peso final a ver cual es el balance final de estos dias.
Saludos para tod@s
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2018年09月8日
Buenos dias desde Oviedo! Por fin veo el sol, pensaba que por aqui no existia. Hace un dia precioso. El sol y el color verde que tienen aquí es para enamorarse de estas tierras.
Os comparto mis comidas. Me he portado muy bien, tambien es de agradecer a mi colega que ha accedido a querer comer Keto como yo y me ha facilitado las cosas.
Ayer me llevaron a Gijon y comí: ensalada de cecina (con cabrales aparte), pulpo plancha (yo no comi patatas) y zamburiñas.
Por la noche me dejó experimentar con el y cocinamos una pizza Keto que algunos de vosotros habeis enviado mas de una vez y me llamaba la atención. Yo la hice con base de Calabacín. Me sorprendió muy gratamente la verdad, repetiré, y a mi colega también, yo creo que cuando me vaya se vuelve keto..jajajaja
Voy a disfrutar los dos dias que me quedan que para lo poco que vengo por aquí se me hace siempre muy cortito.
Un abrazo para tod@s.
(4条评论)
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