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2018年09月2日
Hoy toca Domingo Sano y bajo en grasas para descansar un poco.
Paseo de 15 km , los ejercicios diarios y ahora una comida ligera.
El mayor reto lo tengo la semana que viene que me voy a Asturias el Miércoles por trabajo y normalmente siempre vuelvo con unos kilos de más.
Pero voy a demostrarme que la vida sana es compatible hagas lo que hagas y un viaje no va a tirar por los suelos mi reto de los 100 días.
Mañana toca dia de registrar peso, a ver si me doy una alegría.
Y ahora una siesta ...jajaaja
(6条评论)
2018年09月1日
Bueno pues aqui va mi quiche de atun: Queso gruyère, Atún , Crème fraîche,Puerro,Tomate cherry.
Para acompañar las endivias que me sobraron ayer de la cena con una salsita de queso azul.
Hoy me paso de calorías...Pero entiendo que sigue siendo una comida Keto. Please los ketoSenior opinar please!!
(8条评论)
2018年08月31日
Buenas noches a tod@s, aquí os dejo mi cena de hoy. Lo había leído por algún blog y lo certifico, esta dieta Keto te aumenta la creatividad.
Esta noche: sepa al horno con endivias rellenas de Aguacate, parmesano, cherry, anchoa y chorrito de aceite y sal. me ha sorprendido mucho la endivia. Puede ser una buena opción para un aperitivo incluso cuando hay invitados.
Esta la repetiré, me ha gustado mucho
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2018年08月30日
Hoy he conseguido salir antes del curro, cosa difícil, y como consecuencia llego a casa y me como unas pepitas de calabaza...Moraleja: mañana trabajaré más :-)
En una especie de castigo me he hecho la siguiente cena:
Tortilla (receta microondas), variado lechuga/escarola, 2 cherrys y para reducir las grasas y darle sabor, he cogido tres anchoas y las he cortado en trocitos pequeños con los que he conseguido una conjunción de sabor considerable dentro de un plato especialmente soso (nada de sal tampoco).
Empecé la dieta Keto con mucha ilu, esperando algo más rápido de lo que conseguía con una baja en calorías y al comienzo bien pero esta segunda semana estoy algo estancado! :-(
El hecho de hacerme una rotura fibrilar en dos gemelos no acompaña, pero bueno, estoy a tope de energía y ánimos y tengo que aprender a ser mas paciente.
(11条评论)
2018年08月30日
La realidad del dia a dia no es tan apetecible como la de las noches con un poco más de tiempo para cocinar, pero es una opción sana y se deja comer :-)
Menu: pollo hervido con espinacas frescas, 3 cherrys (estan a rodajas para llenar mas) medio aguacate y 40 gr de parmesano regiano para alegrar el plato en sabor.
(2条评论)
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