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2024年06月26日
Você respeita você? Você respeita seu físico?
Então pq você não investe em você? Cuidando da sua alimentação, cuidando da sua saúde, transformando seu físico!
Se você se ama, você é capaz de transformar seu “ódi0” de academia em algo prazeroso. Você é capaz de largar o vício em comidas gordurosas em uma comida saudável.
Cuide da sua “casa” que é o seu corpo que é o seu bem mais valioso
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2024年06月25日
•Se você quer voltar a ter auto estima,
•quer voltar a se olhar no espelho e se achar atraente
•quer parar de sentir dores
essa é a hora de você se levantar e dizer CHEGA para os hábitos antigos e começar JA!!!
Não importa se você acha que terá olhares de julgamentos pra você na academia, o na real é que ninguém ta nem aí pra você !
Pare de desculpas
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2024年06月24日
Fazer dieta é caro
Oq ele compra
Ruffles (300g)
1 tablet galak (90g)
1 coca (2L)
=
R$ 38,67 - dura 1 hora
O que ele deveria comprar
File de peito (1 kg)
Feijao (1 kg)
Arroz (1 kg)
4 banana
=
R$ 36,67 - dura de 3 à 4 dias
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2024年06月24日
Você respeita você? Você respeita seu físico?
Então pq você não investe em você? Cuidando da sua alimentação, cuidando da sua saúde, transformando seu físico!
Se você se ama, você é capaz de transformar seu “ódi0” de academia em algo prazeroso. Você é capaz de largar o vício em comidas gordurosas em uma comida saudável.
Cuide da sua “casa” que é o seu corpo que é o seu bem mais valioso
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2024年06月22日
Será que vale a pena treinar quando está gripado/resfriado?
Quando estamos gripado normalmente apresentamos alguns sintomas de dores de cabeça, dor na garganta e etc e isso é um sinal que estamos com alguma "infecção".
Logo, quando treinamos, nos iremos "lesionar" o músculo e em seguida nosso corpo tende a recuperar essas "lesões".
Então se estivermos gripado e treinado, nosso corpo tem que fazer trabalho pra 2, tanto recuperar a gripe quando o músculo prejudicando sempre um lado.
Fora que quando treinamos desse jeito não rendemos direito.
Então a melhor escolhe é se recuperar por completo da gripe pra só depois dar seu máximo no treino
(6条评论)
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