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Fernanda Gambim
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16到20，总共26
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2015年04月27日
Ótimo dia lowcarbs e que tenhamos uma semaninha maravilhosa!!!
O final de semana foi MARAAAA, sem jacadas e com receitinhas megaespeciais, cuja família adorou :D
Começar a semana de bem com a vida e uma cinturinha PHYNA não tem preço! Autoestima a mil!
Apenas estou sentindo um pouco de cansaço e fraqueza, alguém mais sentindo isso?
Acho que vou me jogar em um polivitamínico!
(4条评论)
2015年04月25日
Ohh glória!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75 公斤
4 公斤
10 公斤
合理的
(4条评论)
一个星期减少1.0 公斤
2015年04月24日
E chega a sexta-feira!!!!
Agora buscando receitas pra agradar as minhas filhotas de 14 e 8 anos. Claro que uma adolescente e uma criança estão já enjoadas de comerem por 3 semanas ovo, carnes e saladas (elas comem junto um pouco de arroz, tapioca ou massa de arroz, além de frutas, pra não cortar demais o carbo).
Se tiverem sugestões de delicinhas lowcarb tô aceitando!
Maravilhoso final de semana! Foco nos objetivos e força na peruca!
(12条评论)
2015年04月23日
Sabe aquela calça jeans que você não usa há muito tempo, porque não entra de jeito nenhum!?!?! Ah, e quando entrou a última vez saltava banha pra todo lado!
Pois hoje vesti ela! Caimento perfeito, até um pouco larguinha...
OHH FELICIDADE!!!!
Realmente o JI valeu a pena! \o/
(8条评论)
2015年04月22日
Após a pequena jacada do findi, me pesei na segunda e estava com 77 kg! Nossa, quase chorei! Como assim? Apenas um docinho me deu um quilo???
Então fui para o jejum! Não havia feito ainda e morria de medo de desmaiar, passar mal, etc... Mas que nada, deu super certo! Fiz 20 horas (tomei um pretinho com uma colher de manteiga pra ajudar a queimar gordura e saciar); alimentei-me e fiz mais 15hs até a manhã de hoje. Me senti beeem mais leve e desinchada, mas vou segurar pra subir na balança apenas no final da semana e ver o resultado.
Apenas demorei pra conseguir pegar no sono; talvez pelo jejum, ou talvez por ter dormido até mais tarde pela manhã... Agora os domingos e feriados serão de jejum, passou o medo! hehehehehe
(5条评论)
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