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16到20,总共44
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2017年10月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85 公斤
8 公斤
15 公斤
合理的
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一个星期减少7 公斤
2017年10月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86 公斤
7 公斤
16 公斤
合理的
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一个星期减少1.2 公斤
2017年10月20日
So for the last 3 days I been Intermitten Fasting with around 1000 cals and 25-30g carbs, so today im having higher cal/carbs and tomorrow low again.Going to try hit 2x hiits today. stationary bike before weights and battle ropes 20sec x 14 rounds.So far I've dropped 2kg it seems
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2017年10月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
87 公斤
6 公斤
17 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2017年10月17日
Testing myself tomorrow! Hope I lost Body Fat Percentage From 28.8%
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