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61到65，总共228
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2016年03月21日
a 2.1 drop in a single day but of course I did put in 11 miles of walking 6 of that power walking along with sit-ups push-ups and squats I am so close to that first goal which was the weight I graduated high school from back in the 1970 some things
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.7 公斤
77.7 公斤
5.3 公斤
合理的
(7条评论)
一个星期减少6.7 公斤
2016年03月20日
a 3-week plateau finally additional weight loss
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85.6 公斤
76.8 公斤
6.3 公斤
合理的
(12条评论)
一个星期减少0.5 公斤
2016年02月28日
it's been a very good week still doing the same old things but the plateaus have given up at least temporarily
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
87.0 公斤
75.4 公斤
7.6 公斤
合理的
(19条评论)
一个星期减少9.2 公斤
2016年02月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88.3 公斤
74.1 公斤
8.9 公斤
合理的
(6条评论)
一个星期减少4.1 公斤
2016年02月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88.9 公斤
73.5 公斤
9.5 公斤
合理的
(3条评论)
一个星期减少0.2 公斤
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