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2020年04月23日
ini pepes bandeng buatan istri,
meskipun tampilannya agak aneh, tapi rasanya beeuhhh.. parah pisan..!!
添加评论
2020年04月22日
Alhamdulillah.. sebelum puasa udah bisa turun segini, walaupun target awalnya 65kg, tp gpp yg penting sehat.. 🤭
GANBATTE..!!! 💪🏻
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66.5 公斤
8.5 公斤
1.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2020年04月15日
Alhamdulillah... dengan Intermittent fasting bisa turun agak banyak 🤭
jadi tambah semangat... yosshh,, GANBATTE!!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.2 公斤
7.8 公斤
2.2 公斤
合理的
(21条评论)
一个星期减少2.1 公斤
2020年04月9日
jujur bener" bingung musti gimana, baru diet tapi istri masakin makanan enak" melulu.. ditambah WFH gak kelar", alhasil nambah lah ini berat.
tapi gapapa lah, utk 2 Minggu kedepan sebelum puasa aku mau coba Intermittent fasting, semoga aku berhasil nurunin minimal 2kg lah.. amin
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69 公斤
6 公斤
4 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.6 公斤
2020年03月29日
udah 2 Minggu gak turun BB, trus cari" di YouTube dapet ini nih.. https://youtu.be/fr-aNDVpTDM
Alhamdulillah gak jadi ngeluh.. hahaha 😅
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68 公斤
7 公斤
3 公斤
合理的
(1 条评价)
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