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wphill83

加入2012年07月

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体重历史纪录

初次体重

167.8 公斤

最近减少: 5.9 公斤

目前体重

161.9 公斤
情况: 一个星期减少0.8 公斤

目标体重

113.4 公斤

还有: 48.5 公斤

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wphill83的体重历史

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卡路里: 444千卡 | 脂肪: 18.00克 | 碳水物: 55.26克 | 蛋白质: 20.64克

A great morning smoothie with plenty of protein and taste to spare.

卡路里: 215千卡 | 脂肪: 13.35克 | 碳水物: 10.84克 | 蛋白质: 12.92克

A wonderful Mexican dish.

卡路里: 304千卡 | 脂肪: 15.60克 | 碳水物: 36.53克 | 蛋白质: 8.06克

A wonderful soup, combining sweet and tart together. Quite heavenly.

卡路里: 132千卡 | 脂肪: 6.29克 | 碳水物: 3.72克 | 蛋白质: 15.09克

A fast, easy, delicious, one dish casserole meal.

卡路里: 226千卡 | 脂肪: 6.27克 | 碳水物: 15.33克 | 蛋白质: 27.43克

Spicy Thai beef dish to be eaten on its own, over rice or with lettuce wraps.

查看烹饪书

	Queso Fresco
	Black Bean & Corn Salsa
	Spicy Black Bean Veggie Burger
	举重锻炼（中等的）
	案头工作（例如办公室的工作，坐着）
	步行（中等的） - 5公里/小时