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vanessasanches1
vanessasanches1
加入2017年04月
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58
体重历史纪录
初次体重
76.4 公斤
最近减少:
17.9 公斤
目前体重
58.5 公斤
情况:
一个星期减少0.1 公斤
目标体重
55 公斤
还有:
3.5 公斤
关注
Tenho hipotireoidismo de hashimoto desde 2008. Devido ao hipotireoidismo tenho um metabolismo lento e venho percebendo q com a idade avançando o meu metabolismo esta cada vez mais lento.
Fiz algumas mudanças e senti bastante a diferença. Pão francês do café da manhã substitui pela bisnaguinha integral. Comecei a comer laranja com bagaço depois do almoço q tem me ajudado muito com a digestão e com a gordura. Maça vermelha a tarde pra ajudar a acelerar o metabolismo.
Objetivo Inicial: 70Kg até Novembro/2017.
Próximo Objetivo: 65Kg até Dezembro/2017.
vanessasanches1的体重历史
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卡路里: 515千卡 | 脂肪: 31.18克 | 碳水物: 9.64克 | 蛋白质: 49.29克
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
卡路里: 158千卡 | 脂肪: 3.80克 | 碳水物: 20.32克 | 蛋白质: 10.73克
Quiche de Legumes
Uma quiche fácil e pouco calórica.
卡路里: 200千卡 | 脂肪: 7.38克 | 碳水物: 23.63克 | 蛋白质: 10.60克
Panqueca de Banana
Panqueca de banana super fácil.
卡路里: 155千卡 | 脂肪: 2.81克 | 碳水物: 31.19克 | 蛋白质: 4.51克
Panqueca Fit de Banana
Panqueca tipo americana de banana.
卡路里: 349千卡 | 脂肪: 23.34克 | 碳水物: 12.01克 | 蛋白质: 22.60克
Omelete Gorgonzola
Receita simples de omelete.
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