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Panqueca de banana super fácil.
材料
做法
- Amasse a banana num recipiente, adiciona o ovo e o farelo de aveia, misture até ficar homogêneo.
- Coloque a massa em fogo médio numa frigideira untada por mais ou menos 2 minutos. Depois vire a panqueca e deixe mais 1 minuto.
243个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Seu eu adicionar mais uma colher de aveia, vai para quantas calorias???
2022年06月13日 会员：: maicondih
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Tentei fazer e não deu certo. Talvez seja pq eu coloquei "farinha de aveia" em vez de "farelo de aveia".
2018年01月25日 会员：: vainessantunes
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Aqui em casa tenho o habito de fazer pro meus filhos a panqueca tipo americana, claro sempre dou uma alterada acrescentando a farinha e farelo de aveia e eles gostam muito de colocar banana em calda por cima.
Quando vi está receita não deu outra eles estão comendo todos os dias, inclusive testamos c granola.
Apesar de não ter provado ainda, super recomendo!
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Super fácil e saborosa!
2015年12月28日 会员：: lauragris
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营养总结:
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Panqueca de Banana的每一食用份量含有200卡路里
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热量分解： 33% 脂肪, 46% 碳水物, 21% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
837 千焦
200 千卡
蛋白质
10.6克
脂肪
7.38克
饱和脂肪
1.623克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.729克
单不饱和脂肪
1.926克
胆固醇
212毫克
碳水化合物
23.63克
糖
8.33克
纤维
4.7克
钠
71毫克
钾
67毫克
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热量分解：
碳水化合物 (46%)
脂肪 (33%)
蛋白质 (21%)
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