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mandp2012

加入2011年06月

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体重历史纪录

初次体重

64.9 公斤

最近减少: 0.7 公斤

目前体重

64.1 公斤
情况: 一个星期减少0.2 公斤

目标体重

63.5 公斤

还有: 0.6 公斤

关注

My name is Penny. I am 42 and from Caldwell, Idaho. I tend to go up and down in my weight from 130 to 160. I'm now just trying to be healthy. I have started running which I have never been a fan of. I have started a program where you mostly walk but increase your running times slowly. So far I love it and feel so much better. I hope to be able to run a 5k by late fall.

mandp2012的体重历史

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	AshesAwesome
	最近的体重纪录: 一个星期减少1.6 公斤

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	最近的体重纪录: 一星期增加0.0 公斤

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	最近的体重纪录: 一星期增加0.1 公斤

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mandp2012的烹饪书

卡路里: 249千卡 | 脂肪: 12.67克 | 碳水物: 22.48克 | 蛋白质: 13.16克

Mushrooms and Spinach Quiche

Lightened up version of a favorite classic recipe.

卡路里: 177千卡 | 脂肪: 8.21克 | 碳水物: 17.46克 | 蛋白质: 10.26克

Grilled Stuffed Zucchini

Great tasting cheesy zucchini boats.

卡路里: 397千卡 | 脂肪: 17.66克 | 碳水物: 26.41克 | 蛋白质: 30.50克

Quesadilla Turkey Burgers

Delicious burger with turkey, Mexican cheese, salsa, lettuce and tomato in a tortilla.

卡路里: 188千卡 | 脂肪: 2.84克 | 碳水物: 32.75克 | 蛋白质: 8.38克

Banana Bread

A low carb and low fat banana bread recipe that's perfect for ripe bananas.

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mandp2012的最近食物和运动项目

	Craisins 100 Calorie Pack
	油桃
	Flip Salted Caramel Crunch
	步行（轻快的） - 6.5公里/小时
	跑步（慢跑） - 8公里/小时
	驾驶

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