lotus2009- 会员

lotus2009

加入2009年12月

帖子

185

正在关注

关注者

体重历史纪录

初次体重

75 公斤

最近减少: 1 公斤

目前体重

74 公斤
情况: 一星期增加0.3 公斤

目标体重

65 公斤

还有: 9 公斤

关注

Starting weight-75kg
1st goal-70kg
2nd goal-67kg
3rd goal-65kg
4th goal-63kg
Final goal(for now)-60kg

lotus2009的体重历史

查看全部

卡路里: 272千卡 | 脂肪: 14.56克 | 碳水物: 3.07克 | 蛋白质: 30.93克

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

卡路里: 12千卡 | 脂肪: 0.67克 | 碳水物: 1.26克 | 蛋白质: 0.27克

A sauce that can be used with chicken, shrimp and tofu.

卡路里: 51千卡 | 脂肪: 4.12克 | 碳水物: 3.97克 | 蛋白质: 0.70克

Fresh spicy salsa that's good as a dip or added to chicken, pork or fish.

卡路里: 147千卡 | 脂肪: 3.05克 | 碳水物: 5.27克 | 蛋白质: 24.12克

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

卡路里: 87千卡 | 脂肪: 1.35克 | 碳水物: 16.61克 | 蛋白质: 5.71克

A great tasting cauliflower salad, with parsley, tomatoes, lemon and yogurt.

查看烹饪书