注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
hmgastardi
hmgastardi
加入2011年01月
帖子
12
正在关注
0
关注者
0
体重历史纪录
初次体重
63.5 公斤
最近减少:
0 公斤
目前体重
63.5 公斤
情况:
一个星期减少0.8 公斤
目标体重
59.0 公斤
还有:
4.5 公斤
关注
I am 26 years old and live in Virginia. I have no reason to not be in the best shape of my life! My goals are to lose some weight but mostly to get fit. I am determined to become a runner as well!
hmgastardi的体重历史
查看完整的历史记录
hmgastardi的烹饪书
卡路里: 270千卡 | 脂肪: 4.38克 | 碳水物: 52.69克 | 蛋白质: 11.88克
Chocolate Banana Spinach Smoothie
A great breakfast smoothie that really taste like a chocolate shake.
卡路里: 191千卡 | 脂肪: 9.43克 | 碳水物: 7.72克 | 蛋白质: 18.38克
Peanut Butter & Chocolate Cottage Cheese
A protein packed, delicious snack that can be eaten as breakfast, dessert or both.
卡路里: 164千卡 | 脂肪: 4.24克 | 碳水物: 13.82克 | 蛋白质: 20.59克
Chocolate Soy Milk Shake
A soy shake that pucks a punch.
卡路里: 201千卡 | 脂肪: 14.04克 | 碳水物: 10.26克 | 蛋白质: 10.71克
Cinnamon Breakfast Muffin
A quick breakfast muffin that's good for Phase 1 of South Beach diet.
卡路里: 116千卡 | 脂肪: 7.50克 | 碳水物: 9.97克 | 蛋白质: 3.95克
Magical Peanut Butter Cookies
A simple recipe for peanut butter cookies.
查看烹饪书
hmgastardi的最近食物和运动项目
NUT-rition Wholesome Nut Mix
蜂蜜
Greek Nonfat Yogurt (Container)
跑步 - 11公里/小时
自行车(中度的) - 21公里/小时
举重锻炼(中等的)
查看饮食日历