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arkie

加入2010年05月

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体重历史纪录

初次体重

74.3 公斤

最近减少: 4.5 公斤

目前体重

69.8 公斤
情况: 一个星期减少0.1 公斤

目标体重

54.4 公斤

还有: 15.3 公斤

关注

arkie的体重历史

卡路里: 179千卡 | 脂肪: 3.22克 | 碳水物: 13.82克 | 蛋白质: 24.77克

Super tasty and healthy chicken breast with sliced mushrooms and red or green peppers.

卡路里: 289千卡 | 脂肪: 3.79克 | 碳水物: 50.95克 | 蛋白质: 10.39克

A lighter version of a favorite pasta dish.

卡路里: 358千卡 | 脂肪: 9.93克 | 碳水物: 34.69克 | 蛋白质: 31.24克

Healthy, fast and easy chicken stir fry.

卡路里: 343千卡 | 脂肪: 8.77克 | 碳水物: 40.83克 | 蛋白质: 24.44克

An easy, healthy pasta dish.

卡路里: 99千卡 | 脂肪: 3.84克 | 碳水物: 14.31克 | 蛋白质: 4.64克

A quick way to change vegetables up.

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	Gluten Free Ginger Chicken with Broccoli
	Egg Rolls
	白米（短粒米，煮熟）
	步行（慢步的） - 3公里/小时
	健身器（慢的）
	步行（中等的） - 5公里/小时