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afernandessjc

加入2016年09月

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体重历史纪录

初次体重

85 公斤

最近减少: 9.9 公斤

目前体重

75.1 公斤
情况: 一个星期减少0.1 公斤

目标体重

55 公斤

还有: 20.1 公斤

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afernandessjc的体重历史

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卡路里: 1401千卡 | 脂肪: 96.36克 | 碳水物: 7.05克 | 蛋白质: 119.15克

Torta de frango sem farinha.

卡路里: 119千卡 | 脂肪: 8.20克 | 碳水物: 4.56克 | 蛋白质: 6.39克

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

卡路里: 189千卡 | 脂肪: 16.63克 | 碳水物: 1.70克 | 蛋白质: 2.49克

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

卡路里: 226千卡 | 脂肪: 17.79克 | 碳水物: 9.99克 | 蛋白质: 9.05克

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

卡路里: 200千卡 | 脂肪: 13.83克 | 碳水物: 6.03克 | 蛋白质: 12.53克

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

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