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Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
材料
做法
- Misture todos os ingredientes à mão despeje em um refratário que possa ir ao microondas. Leve ao microondas por 3 minutos em potência alta. Sirva quente. Sugiro colocar pasta de amendoim de recheio.
395个用户收藏这个菜谱。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
pode trocar a farinha de castanha de caju, farinha de maracujá e a chia em grãos por farinha de coco?
2017年07月5日 会员:: maryelvida
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营养总结:
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Bolo Paleo de Chocolate的每一食用份量含有119卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 63% 脂肪, 16% 碳水物, 22% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
497 千焦
119 千卡
蛋白质
6.39克
脂肪
8.2克
饱和脂肪
3.32克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.01克
单不饱和脂肪
1.111克
胆固醇
106毫克
碳水化合物
4.56克
糖
0.44克
纤维
2.4克
钠
50毫克
钾
63毫克
热量分解:
碳水化合物 (15%)
脂肪 (63%)
蛋白质 (22%)
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