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TJ Alred
加入2011年01月
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体重历史纪录

初次体重
84.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤

目前体重
77.1 公斤
情况: 一个星期减少0.2 公斤

目标体重
72.6 公斤
还有: 4.5 公斤
I'm a little disappointed in my self, over the last 18 months, I've gained 30 pounds. Now I'm ready to work on this. I need to be healthy again and take care of myself.
I have four beautiful girls, an amazing man in my life now, and a brighter future.
So let's kick some butt.

TJ Alred的体重历史


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thecoach
最近的体重纪录: 一星期增加0.1 公斤 Up
 
rufus0794
最近的体重纪录: 一个星期减少3.2 公斤 Down

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卡路里: 137千卡 | 脂肪: 4.94克 | 碳水物: 21.63克 | 蛋白质: 4.09克
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Traditional healthy Arabian cracked wheat salad.
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