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Shayndudley
加入2012年07月
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体重历史纪录

初次体重
105.2 公斤
最近减少: 0.2 公斤

目前体重
105.1 公斤
情况: 一星期增加0.7 公斤

目标体重
77.1 公斤
还有: 28.0 公斤
I'm a 40+ mother of 3, wife, full time employed in healthcare. Loving life, hating being fat and needing more and more medication every year. High blood pressure, joint pain etc, its getting to be a problem. I have to lose the weight to feel better. Also, my husband is a bit of a work out guy and I feel like a fat slob. Yeah I said it. I have to change because I just don't feel good about my apperance anymore.

Shayndudley的体重历史

Shayndudley的烹饪书

卡路里: 177千卡 | 脂肪: 6.38克 | 碳水物: 11.63克 | 蛋白质: 17.28克
Stuffed Turkey Burger
Flavorful twist on a low fat burger.
卡路里: 336千卡 | 脂肪: 7.49克 | 碳水物: 41.36克 | 蛋白质: 25.13克
Turkey Taco Bake
A great make ahead that you can toss in the freezer and thaw when you are ready.
卡路里: 191千卡 | 脂肪: 6.44克 | 碳水物: 5.43克 | 蛋白质: 29.38克
Spinach Stuffed Chicken Breast
Truly delicious spinach, onion and feta stuffed chicken breasts.
卡路里: 452千卡 | 脂肪: 12.40克 | 碳水物: 48.92克 | 蛋白质: 33.99克
Chicken Spanish Rice
Rice with cooked chicken, salsa and cheese.
卡路里: 38千卡 | 脂肪: 1.47克 | 碳水物: 0.74克 | 蛋白质: 5.17克
Mock Cheese Crackers
Great crunchy snack.
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