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卡路里: 576千卡 | 脂肪: 14.41克 | 碳水物: 80.33克 | 蛋白质: 32.77克
Warm Chicken with Couscous Salad
Simple and very quick Moroccan-style salad.
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卡路里: 372千卡 | 脂肪: 11.03克 | 碳水物: 54.36克 | 蛋白质: 16.11克
Vegetarian Lasagne
Very easy quick recipe for this low-fat version of a family favorite.
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卡路里: 372千卡 | 脂肪: 7.38克 | 碳水物: 37.95克 | 蛋白质: 37.08克
Tuna Fish Pie
Quick and simple version of this classic fish dish.
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卡路里: 313千卡 | 脂肪: 15.74克 | 碳水物: 25.92克 | 蛋白质: 18.99克
Trout with Fresh Herbs and Lemon
Healthy, tasty and sophisticated enough to serve at a dinner party.
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卡路里: 393千卡 | 脂肪: 14.30克 | 碳水物: 21.23克 | 蛋白质: 44.02克
Spicy Chicken Tacos
Low fat Tex-Mex, hard to believe, but true.
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卡路里: 589千卡 | 脂肪: 15.50克 | 碳水物: 77.23克 | 蛋白质: 36.42克
Spiced Pork Kebabs with Rice
Great for cooking on the BBQ.
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卡路里: 368千卡 | 脂肪: 2.62克 | 碳水物: 52.05克 | 蛋白质: 32.83克
Spiced Chicken Couscous with Vegetables
Very fast food that's delicious and very healthy.
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卡路里: 497千卡 | 脂肪: 24.75克 | 碳水物: 31.65克 | 蛋白质: 36.77克
Salmon with Spinach and Lemon Mash
Looks fantastic and tastes delicious.
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卡路里: 520千卡 | 脂肪: 10.27克 | 碳水物: 94.34克 | 蛋白质: 19.69克
Roasted Vegetable Pasta
Quick and easy vegetarian pasta option.
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卡路里: 569千卡 | 脂肪: 5.94克 | 碳水物: 108.38克 | 蛋白质: 26.88克
Red Bean and Pepper Chili
Substantial and quick vegetarian chili that's great for those cold winter evenings.
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卡路里: 261千卡 | 脂肪: 2.02克 | 碳水物: 54.95克 | 蛋白质: 11.30克
Red Bean and Pepper Chili
A hearty chili that you can top with a spoonful of natural yogurt.
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卡路里: 620千卡 | 脂肪: 17.56克 | 碳水物: 79.54克 | 蛋白质: 35.47克
Pork with Green Peppercorns
Super quick and deliciously creamy.
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卡路里: 323千卡 | 脂肪: 10.82克 | 碳水物: 40.49克 | 蛋白质: 18.28克
Pesto Prawn Pizza
It doesn't get much better than this diet friendly pizza.
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卡路里: 322千卡 | 脂肪: 15.94克 | 碳水物: 34.12克 | 蛋白质: 11.88克
Pesto Mayo Pizza
A vegetarian diet-friendly pizza.
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卡路里: 471千卡 | 脂肪: 9.75克 | 碳水物: 74.98克 | 蛋白质: 27.54克
Pasta with Tuna and Fresh Herbs
Quick, easy and delicious pasta.
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卡路里: 163千卡 | 脂肪: 6.20克 | 碳水物: 9.56克 | 蛋白质: 18.32克
Lime Fish Skewers
Fantastic grilled monkfish with chili, lime and mango chutney.
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卡路里: 522千卡 | 脂肪: 7.74克 | 碳水物: 98.31克 | 蛋白质: 17.29克
Lentil and Spinach Dhansak
Vegetarian curry that's as hot as you want it.
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卡路里: 360千卡 | 脂肪: 11.91克 | 碳水物: 33.79克 | 蛋白质: 27.96克
Kedgeree
Low-fat version of this classic fish dish.
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卡路里: 357千卡 | 脂肪: 12.80克 | 碳水物: 51.02克 | 蛋白质: 14.74克
Italian Creamy Pasta
Quick and easy vegetarian pasta dish.
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卡路里: 534千卡 | 脂肪: 11.56克 | 碳水物: 73.72克 | 蛋白质: 32.29克
Crunchy Chicken Stir-Fry with Sticky Orange Sauce
Quick, easy and tangy Chinese-style dish.
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卡路里: 398千卡 | 脂肪: 20.72克 | 碳水物: 20.69克 | 蛋白质: 31.32克
Creamy Pesto Salmon
Another yummy way to serve salmon
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卡路里: 349千卡 | 脂肪: 15.68克 | 碳水物: 29.99克 | 蛋白质: 24.22克
Chili Pork and Cashews
Fantastically quick and easy Chinese meal - who needs takeaways.
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卡路里: 503千卡 | 脂肪: 20.25克 | 碳水物: 50.64克 | 蛋白质: 29.60克
Chili Bean Enchiladas
Scrummy and substantial - not like diet food at all.
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卡路里: 591千卡 | 脂肪: 16.59克 | 碳水物: 56.80克 | 蛋白质: 51.81克
Chicken with Wilted Spinach and Couscous
Fantastically quick, easy, healthy and delicious Chinese-style meal.
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卡路里: 366千卡 | 脂肪: 14.06克 | 碳水物: 15.33克 | 蛋白质: 42.29克
Chicken with Sage
Delicious wrapped chicken dish - perfect for Sunday lunch.
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卡路里: 489千卡 | 脂肪: 14.75克 | 碳水物: 31.10克 | 蛋白质: 57.56克
Chicken with Olives and Lemon
Delicious chicken recipe that speaks for itself.
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卡路里: 382千卡 | 脂肪: 19.24克 | 碳水物: 20.22克 | 蛋白质: 32.95克
Avocado and Chicken Gratin
An incredibly easy and delicious gratin.
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