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Another yummy way to serve salmon
材料
做法
- Place each fish fillet on squares of foil and divide the oil and spring onions between them. Squeeze a little lemon juice over each fillet.
- Fold the foil over the fish securely and bake in a pre-heated oven 375° F (200° C) for 15-20 minutes or until cooked through.
- Gently heat together the crème fraiche, pesto and wine and pour over the fish.
- Serve with the cooked new potatoes and your choice of mixed vegetables.
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评论
Absolutely gorgeous - and you don't actually need to add the white wine. I tried it without the last time I cooked this, and thought the sauce held together a bit better.
2008年01月25日 会员:: Lucybell33
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这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。
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美味又容易做的午餐。
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美味且易于准备。
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低熱量甜點。
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营养总结:
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Creamy Pesto Salmon的每一食用份量含有398卡路里
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热量分解: 47% 脂肪, 21% 碳水物, 32% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1666 千焦
398 千卡
蛋白质
31.32克
脂肪
20.72克
饱和脂肪
3.865克
多不饱和脂肪
6.774克
单不饱和脂肪
8.463克
胆固醇
85毫克
碳水化合物
20.69克
糖
2.8克
纤维
1.8克
钠
144毫克
钾
934毫克
热量分解:
碳水化合物 (21%)
脂肪 (47%)
蛋白质 (32%)
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