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供给份量:
4 份
餐食类型:
主菜
评级:
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会员:: Lucybell33

Creamy Pesto Salmon

Another yummy way to serve salmon

材料

做法

  1. Place each fish fillet on squares of foil and divide the oil and spring onions between them. Squeeze a little lemon juice over each fillet.
  2. Fold the foil over the fish securely and bake in a pre-heated oven 375° F (200° C) for 15-20 minutes or until cooked through.
  3. Gently heat together the crème fraiche, pesto and wine and pour over the fish.
  4. Serve with the cooked new potatoes and your choice of mixed vegetables.
18个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Absolutely gorgeous - and you don't actually need to add the white wine. I tried it without the last time I cooked this, and thought the sauce held together a bit better.
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2008年01月25日 会员:: Lucybell33

     
 

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会员:: 殷木木
这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。
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会员:: lllllaly.
低熱量甜點。

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营养总结:

Creamy Pesto Salmon的每一食用份量含有398卡路里
热量分解: 47% 脂肪, 21% 碳水物, 32% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1666 千焦
398 千卡
蛋白质
31.32克
脂肪
20.72克
饱和脂肪
3.865克
多不饱和脂肪
6.774克
单不饱和脂肪
8.463克
胆固醇
85毫克
碳水化合物
20.69克
2.8克
纤维
1.8克
144毫克
934毫克
20%
RDA*
(398 卡)
20% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (21%)
 
脂肪 (47%)
 
蛋白质 (32%)

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