Janio da silva pinto- 会员

Janio da silva pinto

加入2018年06月

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体重历史纪录

初次体重

87.8 公斤

最近减少: 8.2 公斤

目前体重

96 公斤
情况: 一星期增加0.3 公斤

目标体重

73 公斤

还有: 23 公斤

关注

Janio da silva pinto的体重历史

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卡路里: 85千卡 | 脂肪: 2.87克 | 碳水物: 17.36克 | 蛋白质: 2.86克

Biscoitos deliciosos crocantes sem culpa!

卡路里: 1401千卡 | 脂肪: 96.36克 | 碳水物: 7.05克 | 蛋白质: 119.15克

Torta de frango sem farinha.

卡路里: 105千卡 | 脂肪: 3.34克 | 碳水物: 0.53克 | 蛋白质: 18.09克

Almôndegas de frango assadas.

卡路里: 110千卡 | 脂肪: 4.74克 | 碳水物: 10.54克 | 蛋白质: 5.11克

Perfeita para lanches rápidos.

卡路里: 119千卡 | 脂肪: 8.20克 | 碳水物: 4.56克 | 蛋白质: 6.39克

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

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	跑步 - 10公里/小时
	举重锻炼（中等的）
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