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Gretel Ferraz
加入2015年09月
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体重历史纪录

初次体重
84.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤

目前体重
78.8 公斤
情况: 一个星期减少1.1 公斤

目标体重
70 公斤
还有: 8.8 公斤
Nunca havia tido problemas com peso.
Sempre pratiquei atividades físicas.
Quando engravidei da primeira vez tinha 64 quilos, e 15 dias após o bebe nascer estava pesando 56 quilos.
Achei que fiquei muito magra e tratei de recuperar alguns quilos. Voltei ao peso normal de 64 quilos.
Quando engravidei da segunda vez, dei uma desleixada e engordei 20 quilos durante minha gestação. Após o bebe nascer estava com 70 quilos, porém queria perder 5 quilos. Sem informação fiz uma restrição alimentar que me desestruturou completamente, perdi os ditos 5 quilos, porém os recuperei facilmente com mais 15 quilos de acréscimo.
Foi então que fiz uma restrição calórica, e esta me fez perder 12 quilos em 1 mês. Não suportei manter esta restrição calórica, o que me fez comer mais novamente (não como antes), porém estes 12 quilos não voltaram de uma vez, eles voltaram ao longo de 3 anos!

E Mês passado ao me deparar pela segunda vez com quase 85 quilos, vi que preciso mudar!!!

Desta vez não é dieta , é estilo de vida. Os três primeiros dias foram muito difíceis, muita vontade de comer doce, no quarto dia, vômitos, gosto de ferro na boca, cérebro acelerado, tremores e falta de apetite.

As vezes sinto vontade de comer frutas, mais não posso!!!! Vou seguir firme! Pela minha saúde, pela minha família e pela minha vida!!!!

Gretel Ferraz的体重历史


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Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
卡路里: 55千卡 | 脂肪: 4.17克 | 碳水物: 3.84克 | 蛋白质: 1.64克
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Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
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